?

Log in

No account? Create an account

[reposted post]Врачи рассказали, действительно ли так важен витамин D
valkiriarf
reposted by homelessnicola

Витамин D помогает укреплять кости, однако специалисты призывают не переоценивать его значение. Исследование при участии более 500000 человек доказало, что витамин слабо помогает в предотвращении переломов. 

Ученые уверенно заявляют: нет зависимости между повышением уровня витамина D в крови и снижением риска переломов. Также витамин не давал явных преимуществ в плане увеличения мышечной силы или двигательной активности. По их словам, миф об исключительной пользе витамина D опирается на данные исследований, которые проводились еще в 80-х годах. 

Что касается дефицита витамина, то он, безусловно, опасен. Однако, по мнению ученых, современные нормы витамина чрезмерно завышены. "Нормальный" уровень может варьироваться от 50 до 80 наномолей на литр крови. Но последние исследования говорят: 30 наномолей более чем достаточно. Полноценный дефицит можно диагностировать, только если концентрация падает ниже 10 наномолей.

При этом избыток витамина D грозит сердечно-сосудистыми отклонениями. А стоит учитывать, что витамин способен накапливаться в организме. Примечательно: несколько исследований показали повышение риска падений и переломов у лиц, принимающих витамин D в большой дозировке, более 800 единиц.
http://meddaily.ru/article/11sep2018/wazzenwitd


Музыкальная пауза
homelessnicola

Дунаевский "Заздравная"
homelessnicola

Русский народ горячо одобряет пенсионную реформу.

В Сочи ребенка засосало в ливневый коллектор на глазах у бабушки: труп нашли в море (ВИДЕО)
homelessnicola
В Сочи в поселке Лазаревское в пятницу, 3 августа, во время ливня, который вызвал подтопления на улицах города, 7-летний мальчик упал в ливневую канаву и потоком его унесло в море. Он погиб на глазах у его бабушки. Труп ребенка через несколько часов водолазы нашли у скал между пляжами «Свирский» и «Дельфин».
Read more...Collapse )

Чтобы вы все себе могли представить как мы жили там при царе нах.
homelessnicola

André Rieu - Figaro Cavatina. Вот так бы все у нас работали!
homelessnicola

[reposted post]Из песни «We are the champions» убрали музыку. Слушайте голос Фредди!
astori_18
reposted by homelessnicola
Фредди Меркьюри.
Фредди Меркьюри.

Фредди Меркьюри нет с этом мире уже четверть века, но его песни, его энергия, которыми они были наполнены, и сегодня зажигает сердца людей. Фредди навсегда вошёл в историю рока и останется в ней навечно.

Пожалуй, ещё не родился в этом мире человек, который пел бы, как как Меркьюри. Послушайте это исполнение без аранжировки. Никаких музыкальных инструментов, только голос Фредди, от которого мороз по коже…

Read more...Collapse )

Свинское озеро
homelessnicola

Умер актер Верн Тройер - карлик из "Остина Пауэрса"
homelessnicola

По волнам моей памяти
homelessnicola